לחץ וחרדה

קשב זה דרך המוח לספר לנו מה חשוב לנו, מתוך תרגול לקשיבות לעצמנו לכאן ועכשיו לנוכחות גופנית פיזית נוכל להיות בקשר עם התחושות הרגשות והחוויה הפנימית שלנו בעולם. 

תוך הסכמה ומוכנות לפגוש את הפחדים את הביקורת הפנימית,

תוך ארגון מחדש של האורגניזם ושרוש דפוסים חדשים תוך עבודה על קבלה את עצמנו. 

מיינדפולנס הוא המודעות העולה בהבאת קשב לכאן ועכשיו, להווה מרגע לרגע 

מתוך כוונה פתוחה ומקבלת ובלתי שיפוטי.   

תוך הסתכלות והתבוננות על המחשבות התחושות גוף והרגשות. 

זהו תרגול של הקשב דרך הנשימה. 

מיינדפולנס -

Mindfulness

הנחת יסוד בטיפול בפסיכותרפיה גופנית, שלתהליכים נפשיים הקשרים גופניים, ולתהליכים גופניים הקשרים נפשיים. הגוף ונפש אחד הם
הגוף שלנו מנסה לאותת לנו, לסמן לנו ולומר רבות, על הדרך שבה אנו חיים את חיינו - על הסכסוכים הפנימיים והחיצוניים, על הרגשות שלנו ועל הנפש שלנו. לרוב, גופנו עושה זאת דרך תחושות גופניות, כאבים, מיחושים ומחלות.
הפסיכותרפיה הגופנית מאפשרת את ההתבוננות, המגע, הקשר עם כל אלה, במטרה למצוא איזון וריפוי פנימי.

פסיכותרפיה גופנית -

Body psychotherapy

אקט מלשון פעולה באנגלית action ,תוך תשומת לב להווה

נוכל לקבל  המחשבות והתחושות של הרגע. 

המטרה סביב זה היא לאפשר לנו יכולת לגמישות מחשבתית. 

תרפיית קבלה ומחויבות - 

ACT, Acceptance & commitment therapy

facebook.png

טלי בוחניק תורג׳מן

052.6459542

שכונת ביצרון, ת״א

צרו קשר

© tali-psychotherapy by RinLavieDesigns. Proudly created with Wix.com

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now